Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
A meno che tu non faccia un rest pause, tra una ripetizione e l'altra non deve passare niente.

Tra un esercizio e l'altro, non ho mai guardato quanto tempo passa: scarico il bilanciere, preparo il bilanciere/manubri/macchina successivi e continuo.

Il tempo tra una serie è molto importante, ne parlate come se non cambia niente.

Per sviluppo muscolare deve trascorrere max 1.30, per fare forza dai 3 ai 5 minuti.

Puoi anche non avere tempi di recupero per un breve periodo ma devi scalare peso via via.