Citazione Originariamente Scritto da Lupin Visualizza Messaggio
La questione credo sia legata alla spinta della crescita, se passa troppo tempo tra una ripetizione e un altra questa viene ad attenuarsi e non si ha una buona crescita muscolare.

In ogni caso, per trovare il giusto tempo, è necessaria sia una buona conoscenza della materia che l'esperienza.
A meno che tu non faccia un rest pause, tra una ripetizione e l'altra non deve passare niente.

Tra un esercizio e l'altro, non ho mai guardato quanto tempo passa: scarico il bilanciere, preparo il bilanciere/manubri/macchina successivi e continuo.