No ora ti spiego Garzante il mio intento è quello di spezzare l'assunzione Post Wo di Carbo e Proteine al fine di migliorare l'assorbimento....
Quindi subito dopo prendo Malto o Vitargo con eventuale creatina e glutammina
Dopo 15 min prendo le whey
Non so se è solo una mia fissa ke migliora l'assorbimentoquindi vorrei feedback a riguardo
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