Obiettivo 5 Settimane Sezione Alimentazione

[Garzante]

allora in questo caso levalo proprio quel "15 min dopo"

e la sera fai come se fosse il pasto solido post-wo.. carbo+proteine

se c'hai voglia 1 paio d'ore dopo ci metti il prenanna

[vincent.simeone]

allora in questo caso levalo proprio quel "15 min dopo"

e la sera fai come se fosse il pasto solido post-wo.. carbo+proteine

se c'hai voglia 1 paio d'ore dopo ci metti il prenanna

No ora ti spiego Garzante il mio intento è quello di spezzare l'assunzione Post Wo di Carbo e Proteine al fine di migliorare l'assorbimento....

Quindi subito dopo prendo Malto o Vitargo con eventuale creatina e glutammina

Dopo 15 min prendo le whey

Non so se è solo una mia fissa ke migliora l'assorbimento quindi vorrei feedback a riguardo

[vincent.simeone]

detto questo amen.. se sei pronto ad accogliere consigli\opinioni altrui bene, altrimenti continua pure sulla tua strada, non devi scusarti con me.. ciao..

Garzante non voglio fare polemiche però nella precolazione Non è necessario assumere carbo ad Alto IG infatti,
o assumo Carbo ad ALTO IG o a BASSO IG non cambia praticamente nulla diversa cosa invece è il POST WO......

ecco perchè quando mi dici metti Vitargo nella precolazione ci penso due volte