consigli dimagrimento

[leo091]

in poche parole, tutto sbagliato, dieta e allenamento.

[Step]

infatti si chiama consigli dimagrimento..

[Garzante]

non c'è niente di più sbagliato nel fare le cose "fai da te" senza alcuna conoscenza in merito.. con una dieta così hai messo il metabolismo sotto le scarpe..

prima di pensare a dimagrire farei almeno 3 settimane con una normo\leggera iper calorica con proteine 2xkg, grassi 1xkg e carbo la restante parte di kcal che anche se forse ti fà ingrassare\mettere massa almento regoli un pochino meglio il tuo organismo

SOLO DOPO attacchi con una low carb serena