densità: questa sconosciuta..

[carnera]

allora.. l'ho letto e pensavo di aver capito. L'ho riletto e mi son accorto di non aver capito niente..

quindi l'8x8, il GVT e l'EDT son allenamenti di intensità?????
io avevo capito di densità, in quanto il recupero è minimo..

può essere utile affrontare un meso (2 week solamente) in questo modo come ultimo shock prima di cominciare la definizione??

Penso si tratti di un'errore di battitura, quelli non sono di intensità ma di denstità