ogni quanto vi pesate?

[°°sOmOja°°]

se nn usi una dieta ciclica puoi pesarti anche raramente
personalmente, come menphis, mi peso di frequente per aggiustare la dieta e\o per vedere (per curiosità) come reagisco a determinati alimenti, in passato mi è stato molto utile, ho imparato parecchio.

[Mancino]

penso che c è anke una via di mezzo,tra il pesarsi ogni mese e ogni gg
cm dicono menphis e somoja,se nn si hanno esigenze particolari,io penso ke una volta a week sia la cosa ottimale,o almeno,io faccio cosi

[SuperTizio]

Personalmente mi peso quasi ogni giorno, ma non lo consiglierei a nessuno se non ci sono particolari esigenze quali un controllo della risposta a determinati cibi/introiti calorici o magari ad atleti che devono rientrare in categorie di peso e che quindi devono sapere come si comporta l'organismo.

Personalmente non lo faccio tanto per fissazione quanto per regolare l'intake calorico settimanale e della ricarica e per vedere le fluttuazioni...

ci speravo in una tua risposta visto che nel diario trascrivi spesso il peso corporeo..


diciamo che il dubbio mi era venuto proprio per capire se l'introito calorico era ok..viste le numerose attività oltre ai pesi..

se nn usi una dieta ciclica puoi pesarti anche raramente
personalmente, come menphis, mi peso di frequente per aggiustare la dieta e\o per vedere (per curiosità) come reagisco a determinati alimenti, in passato mi è stato molto utile, ho imparato parecchio.

No non seguo una dieta ciclica..
interessante come esperimento però capire le reazioni individuali..


Alla fine può andare bene se mi peso spesso per un breve periodo e una volta capito che l'introito calorico è ok, diminuisco le pesate a una volta x week?


Grazie delle risposte ragà! Anche di domenica

[menphisdaemon]

Occhio però che dopo diventa un'abitudine...io oramai lo faccio in automatico: sveglia-cesso-bilancia...non è molto normale da vedere

[°°sOmOja°°]

Occhio però che dopo diventa un'abitudine...io oramai lo faccio in automatico: sveglia-cesso-bilancia...non è molto normale da vedere

ma noi nn siamo mai stati molto equilibrati vero?

devo dire che adesso che ho deciso di passare alla categoria di peso superiore la bilancia la vedo molto meno.. quando gareggivo nei -67.5kg e pesavo 68.5-69kg era quasi un incubo!

[menphisdaemon]

Beh, detta qui tra noi...non credo di essere molto sano di testa

Passi ai -75 come Roberto??

Pensi di essere arrivato a pesi non ulteriormente migliorabili a 68 o c'è un motivo differente??

[°°sOmOja°°]

ho preparato gli assoluti di panca di dicembre pensando + alla dieta e alla categoria che ai pesi il che è giusto se si sta cercando di dare il massimo nella propria categoria ma nn può essere la strada giusta quando si è ancora agli inizi e con molto margine come nel mio caso.

ho iniziato questo sport perchè mi piace essere forte, essere anche magro è sicuramente gradevole ma mi sono ritrovato a dover sacrificare dei muscoli per rientrare in categoria quando già ero abbastanza definito (hai visto le foto di luglio con gold's gym, lì pesavo intorno a 69kg)

dopo la gara ho un pò allentato con la dieta.. l'ultimo esame di malattie infettive mi ha dato poi il colpo di grazia e il peso è schizzato a 75kg, evidentemente nn sono portato per essere HP

[Teonida]

Io m peso abbastanza regolarmente ogni 2-3giorni e lo trovo utile per regolare l'apporto calorico.

[°°sOmOja°°]

si va benissimo come vuoi fare tu.