Mia panca e squat.Video

[Cristianino]

Credo che tu abbia una visione dell'impegnatovo un pò diversa dalla mia, quella non è una percentuale impegnativa ci giochi!!

Non ti dico un massimale ma devi faticare quello era un dinamico che errori vuoi che vediamo così?

guarda questo è un mio video di un pò di tempo fà io per impegnativo intendo così:

http://www.youtube.com/watch?v=8xi2I...e=channel_page

NOn è tanto il peso ma la facilità con cui lo tiri sù vedendo il tuo video a occhio e croce per impeganrti dovresti mettere almeno 30-40kg in +

Ciao

[Mancino]

Cristianino,mi sa ke mi sopravvaluti un po troppo

Conta che lo stacco è da poco che lo faccio,e fino ad adesso,ho badato piu alla tecnica che ad aumentare i pesi.

Beh,alla fine delle 5 serie ero bello cotto....

Cmq,se mi dici ke la tecnica è accettabile,prox volta aumento di un po(5-10kg xo,nn 30 o 40kg )

[Cristianino]

Cristianino,mi sa ke mi sopravvaluti un po troppo

Conta che lo stacco è da poco che lo faccio,e fino ad adesso,ho badato piu alla tecnica che ad aumentare i pesi.

Beh,alla fine delle 5 serie ero bello cotto....

Cmq,se mi dici ke la tecnica è accettabile,prox volta aumento di un po(5-10kg xo,nn 30 o 40kg )

Secondo me ti sottovaluti tu

Cmq direi che 10\20 kg in + potresti metterli e poi se vuoi riposta e vediamo
se la tecnica degenera così come nel video è buona!

[Mancino]

forse devo solo prendere un po piu di confidenza,con questi esercizi(stacco e squat)

Cmq ok metto 70kg,mi filmo di nuovo e riposto

Grazie