consiglio sui termoigenici

[glutammico]

scarface metti prima 5-6-10kg, poi ti tiri con l'alimentazione e cardio, e perdi 3-4kg e forse t avvicinerai a quel tipo di fisico. Se non c'e' una buona muscolatura, non capisco cosa vuoi mettere in evidenza.

[Ten. Kawalsky]

62 chili...pesi come una gamba di coleman... senza scherzare...a colazione mangio di più di quello che mangi tu in un giorno

[basù]

O per citare Gluta: "la tua dieta corrisponde si e no al mio pranzo".

Comunque Scarface (per metà giornata hai solo carboidrati, come fai a pretendere risultati significativi) apriti un tuo 3d dai... là ne parliamo.

Ah quoto Gluta.

[sc4rf4c3]

si so che sn magro, ma il mio scopo per questa estate è avere gli addominali e stare tonico con il resto del corpo, poi da settembre mi mettere a mettere su massa, e verso febbrai a mettermi in definizione, pero prendere su 5 6 kg di massa nn mi sembra il caso visto ke nn voglio essere un comodino, già quando faccio palestra con l'effetto pump so tozzo, e a me nn piace essere tozzo...

[matteogbomb]

raga ke ne dite potrei usare il thermo-x della scitec????
Analisi Mediaper 100 g0,9 g/dose Valore energetico 0,0 Kcal
0,0 Kj 0,0 Kcal
0,0 Kj Proteine0,0 g 0,0 g Carboidrati0,0 g0,0 g Grassi0,0 g0,0 g Acido Alfa Lipoico1.144,4 g10,3 g Caffeina800,0 g7,2 g Estratto di Garcinia Cambogia2.288,9 g20,6 g L-Carnitina2.288,9 g20,6 g L-Tirosina4.577,8 g41,2 g

Analisi Mediaper 100 g0,9 g/dose Valore energetico 0,0 Kcal
0,0 Kj 0,0 Kcal
0,0 Kj Proteine0,0 g 0,0 g Carboidrati0,0 g0,0 g Grassi0,0 g0,0 g Acido Alfa Lipoico1.144,4 g10,3 g Caffeina800,0 g7,2 g Estratto di Garcinia Cambogia2.288,9 g20,6 g L-Carnitina2.288,9 g20,6 g L-Tirosina4.577,8 g41,2 g

può essere un buon prodotto da usare prima di colazione prima di pranzo e prima dell'allenameto???anke x darmi un pò di caricha...
P.S. adesso assumo fonti di carbo la
mattina con 60gr di cereali
metà mattina 40gr di pane integrale con frutto
pranzo 80-100gr di pasta
pom. come mattina...
queste sono le fonti di carbo ke assumo durante la giornata...

[basù]

prendere su 5 6 kg di massa nn mi sembra il caso visto ke nn voglio essere un comodino, già quando faccio palestra con l'effetto pump so tozzo, e a me nn piace essere tozzo...

Con questa ti attirerai le ingiurie di molti...

[tattoos]

In effetti...

[glutammico]

Scarface da quando sei qui si parla di aria fritta. Metti una foto e vediamo questo comodino ( pardon, comodino e' se metti 5-6kg, quindi per ora Sgabello di vimini ).
Vuoi avere il fisico di brad in fight club. C'e' chi approva e chi no, io ti capisco e posso anche stare qui a darti dei consigli. Ma se ogni volta che si parla di mettere un kg sei li a ribadire che non vuoi, che ti fa schifo...non si va avanti !!
Metti una foto e vediamo se e' raggiungibile a partire dal tuo stato attuale ( credo fortemente di no ) o se hai prima bisogno di mettere massa. Perche', al contrario di quanto tu credi, tranne doti genetiche particolari, quel corpo si ottiene con prima della massa. Non massa sporchissima, perche' per un periodo piu' o meno lungo ti porterebbe "fuori dai tuoi canoni", ma cmq massa. Altrimenti ti ritrovi a pesare 40kg e quando ti affacci i bambini per strada iniziano a deriderti e gli uccellini si poggiano su di te anziche' sulle corde per i panni. Non e' bello.