Originally posted by 4ca
una mancanza di equilibrio fra il lavoro qerobico e le energie a disposizione fa si che l'accelerazione che ci aspettiamo nn avvenga, si sembra una cavolata ma in effetti chi prova a dimagrire, e per dimagrire intendo una cosa ben determinata, nn riesca a raggiungere lo scopo neppur raddoppiando le sedute di aerobica, il senso di accelerazione del metabolismo dato da un buon allenaemnto deve essere considerato nell'arco della gioranta o adirittura di 60 ore, cosa che accade con un buon allenaemnto per le gambe, e nn cio che accade durante l'allenaemnto stesso, cosa che si ottiene con il lavoro su tappeti, cyclette o steps.......................................insomm a quello che ricerchiamo e una spinta che duri il piu possibile (ed ecco perche il riposo e molto importante) e nn cio che si ottiene in 20 30 60 minuti in palestra il che e quasi inutile.....................o meglio inutile per chi intende risultati degni di rientrare nei range di fitness o b.b...........................percio piano a parlare di cavolate se nn conoscete le funzioni e le strategie.........................ora rischiamo denuncie anche da parte delle case costruttrici di macchinari per il cardio
Come inserire il cardio allora? Penso sia necessario per un miglioramento dell'apparato cardiovascolare... o no??