penso nn ci siano problemi
cmq potresti provare ad assumere TUTTI i carboidrati della giornata da verdure ad alto contenuto di fibre, penso che i problemi di stitichezza dovrebbero rientrare se è quello il problema

inoltre ti consiglio di non sottovalutare l'apporto idrico giornaliero, le diete basse in carbo a volte tendono a disidratare (e quindi favorire la stipsi)

p.s. in genere dopo la ricarica dovresti andare in bagno abbastanza facilmente