Principiante
In Warm-Up
si... massa. Ho notato che facendo la classica 3x12-10-8 aumentavo moltissimo la forza ma non la massa.Originariamente Scritto da master_mirko
con questa scheda mantengo lo stesso peso corporeo però comincio a vedere i muscoli più definiti e voluminosi.....
sono ubriaco io o sto fumando troppo????
Mr Universo
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semplicemente stai facendo massa , ma da quanto tempo fai palestra ?si... massa. Ho notato che facendo la classica 3x12-10-8 aumentavo moltissimo la forza ma non la massa.
con questa scheda mantengo lo stesso peso corporeo però comincio a vedere i muscoli più definiti e voluminosi.....
sono ubriaco io o sto fumando troppo????
Principiante
In Warm-Up
heee oramai sono 4 anni... ho sempre fatto sport in precedenza.
sinceramente sono contento dei risultati ottenuti, il fisico è ben proporzionato, sono 1,78 x 79 Kg. ... però sai com'è.... volgio di più!
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