Palestra+Piscina

[master_mirko]

teonida ok nessun problema non era mia intenzione offendere nessuno .

[Teonida]

teonida ok nessun problema non era mia intenzione offendere nessuno .

no ci mancherebbe, era solo per precisare, nessun rancore

[sc4rf4c3]

ecco bravi ragazzi... fate la pace ehhehehe

ok la questione del circuito mi piace...

ma voi credete che mi alleno troppo? 3 sedute di circuito 2 di piscina ?

e se togliessi una seduta di palestra e ci aggiungessi una bella corsa a settimana? ke ne pensate?

[master_mirko]

ecco bravi ragazzi... fate la pace ehhehehe

ok la questione del circuito mi piace...

ma voi credete che mi alleno troppo? 3 sedute di circuito 2 di piscina ?

e se togliessi una seduta di palestra e ci aggiungessi una bella corsa a settimana? ke ne pensate?

puoi fare tutto quello che vuoi basta che è tutto finalizzato alla diminuzione della massa grassa , per fare questo fai una buona dieta , consuma calorie e se fai cardio o corsa , lavora su una perfcentuale che consente di utilizzare i grassi come fonte energetica .

[sc4rf4c3]

e i circuiti aiutano? 1h di corsa bruciera i grassi?
lunedi palestra
martedi piscina
mercoledi corsa
giovedi riposo
venerdi piscina
sabato palestra
domenica corsa

xrò ho paura che siano troppi allenamenti ke dite?

[master_mirko]

e i circuiti aiutano? 1h di corsa bruciera i grassi?
lunedi palestra
martedi piscina
mercoledi corsa
giovedi riposo
venerdi piscina
sabato palestra
domenica corsa

xrò ho paura che siano troppi allenamenti ke dite?

il riposo è importante anche per dare il meglio negli allenamenti .

[Ten. Kawalsky]

quante *****te che ci sono in questo post...è un cazz0 di circolo vizioso e si continua a girare senza soluzione...mah... falliti