Originally posted by 4ca
Il consiglio di dividere la settimana in tre allenamenti e unicamente per la fase di forza, nelle altre fasi si le seudute consiglaite sono 4, chairamente il tutto si puo adattare, e percio in queste si puo anzi si dovrebbe dividere il corpo nel modo piu idoneao alle nostre caratteristiche, a volte si puo inserire un circuito che ci permetta di ripetere un muscolo o di alternarli in moda da ripetere di settimana in settimana muscoli diversi.
insomma sai per dare una risposta definitiva ci vorrebbero piu informazioni
cioè addirittura stai dicendo che di settimana in settimana si può variare la suddivisione muscolare?quella delle 4 sedute mi è nuova,anche se devo dire potrebbe essere la migliore