Originariamente Scritto da carnera
Dai ragazzi, aiutiamo questo ragazzo!
Ti lancio una notizia da cui prendere spunto: Non esistono allenamenti "da definizione", gli abs te li squarti a tavola
Dicci cosa avevi in mente tu, così ne parliamo, e ne approfittiamo per insegnarti qualche cosia
Grazie ^^
La dieta la sto seguendo
Volevo piu che altro definirmi nell'addome... momentanemaneto sono 1,72 x 78 chili.. Ho circa 39 cm di braccio e gamba 63 cm...
Ho 17 anni
La scheda che seguivo è quella postata sopra...ma adesso devo definirmi per l'estate XD
Quindi cosa dovrei fare?
Grazie mille!!!
Rispondi Citando
Segnalibri