Twins Rebuilding

[°°sOmOja°°]

beh ma è inevitabile reclutare il capo lungo del tricipite nel pulldown, visto che si attacca sulla scapola

[Teo86]

vabbè che lo si recluti ok, ma sentirlo bruciare più del dorso mi pare strano

[°°sOmOja°°]

giusto, ma nn dimenticare che twins è un atleta con un tricipite quanto la mia coscia senza che lo alleni in modo specifico
evidentemente ha una certa tendenza a reclutare questi ventri muscolari

[carnera]

Allora dovrebbe forse cambiare monoarticolare per le 7 serie....? Magari stò parando a sproposito, non conosco l'fst7...

[fifty]

L'esecuzione dell pulldown com'è? braccia proprio tese?
Se cosi' fosse, prova ad aprire un po' i gomiti in modo da formare un angolo

[twins]

giusto, ma nn dimenticare che twins è un atleta con un tricipite quanto la mia coscia senza che lo alleni in modo specifico
evidentemente ha una certa tendenza a reclutare questi ventri muscolari

io sono un tentativo di atleta!

L'esecuzione dell pulldown com'è? braccia proprio tese?
Se cosi' fosse, prova ad aprire un po' i gomiti in modo da formare un angolo

ho provato a farlo sia in piedi che in ginocchio, variando l inclinazione della schiena. le braccia mi pare di tenerle leggermente flesse, il problema è che cede prima la schiena dei tric! nel senso che quando arrivo all'8° rep il bruciore si concentra tutto sulla parte del tric vicino all inserzione con la spalla.



domani mattina peso prericarica....

[menphisdaemon]

Re-inviato il malloppo