Twins Rebuilding

[twins]

wo di ieri

- stacchi 3x5@150 molta fatica...sto esercizio se lo iniziavo a fare prima...
- pulley con barra presa stretta prona (2)2x10@70 concentrando la contrazione al max
- 7's lat pull down qui c'è un problema perchè indovina cosa mi brucia al posto della schiena?...il tric...e non è una questione di peso, ho abbassato, boh...

20' cardio

tra l altro mi sono offeso profondamente perchè mi hanno chiesto di scaricare i bilancieri quando ho finito l esercizio...nella mia palestra non esiste questa cosa...se uno è secco scarica così si riscalda!

oggi, doms sulla schiena...strano sentire il sopraggiungere progressivo dei doms...di solito mi addormento senza e mi sveglio con...oggi ho saltato il passaggio dell addormentarmi...

[carnera]

tra l altro mi sono offeso profondamente perchè mi hanno chiesto di scaricare i bilancieri quando ho finito l esercizio...nella mia palestra non esiste questa cosa...se uno è secco scarica così si riscalda!

Certo che ne girano di maleducati nelle palestre, mah... Dovevi dire loro qualcosa

[menphisdaemon]

Volevo risp qui ma già che sei su msn...

[°°sOmOja°°]

beh ma è inevitabile reclutare il capo lungo del tricipite nel pulldown, visto che si attacca sulla scapola

[Teo86]

vabbè che lo si recluti ok, ma sentirlo bruciare più del dorso mi pare strano

[°°sOmOja°°]

giusto, ma nn dimenticare che twins è un atleta con un tricipite quanto la mia coscia senza che lo alleni in modo specifico
evidentemente ha una certa tendenza a reclutare questi ventri muscolari

[carnera]

Allora dovrebbe forse cambiare monoarticolare per le 7 serie....? Magari stò parando a sproposito, non conosco l'fst7...