quando la massa ti basta ...

[leo091]

una cosa volevo aggiungere che per noi non aumentare di massa (a meno che sia a causa delle categorie di peso per le gare) e' un'eresia

d accordissimo!!!!!

[mistermario]

d accordissimo!!!!!

anch'io

ma è cosi'... a volte mi vedo troppo grosso...........


comunque se dovessi smettere...mi sgonfierei in poco tempo o allenandomi di piu' sulla forza i risultati resisterebbero piu' a lungo ?

[leo091]

se smetteresti penso k ti sgonfieresti. Però se fai degli allenamenti di forza "rischieresti" di ingrossarti ancora. Per ora ti consiglio di definirti poi vedrai.no?

[andròs85]

mass is never enough.

[SuperTizio]

se sei attorno al 20% ti consiglio di sgrassare un poco.. e arrivare almeno sul 15% BF

[.:überfranz:.]

secondo me hai bisogno di tirarti a bf bassa, in seguito vedi se ti piaci, e poi al limite fai ancora massa

[mistermario]

grazie dei consigli

ultima domanda :

se smettessi , solamente mi sgonfierei o anche perderei forza ? cioè alzerei di meno ?