Phil Heath
Quasi Istruttore
allora,
continuando con il solito allenamento non avrai piu' risultati, al massimo stagni o torni indietro, (vedi accomodation law).
se vuoi dimagrire devi riguardare la dieta.
per la forza ci sono un sacco di thread nella sezione strongman, e nei diari (compreso il mio) dai quali puoi prendere un sacco di spunti)
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
quella che ti ho postato sarebbe la scheda nuova ....Originariamente Scritto da .:überfranz:.
allora,
continuando con il solito allenamento non avrai piu' risultati, al massimo stagni o torni indietro, (vedi accomodation law).
comunque per non crescere piu' mi basterebbe mangiar di meno allora
e per crescere in fibre bianche e non rosse mi basta fare piu' 4 x 6 (4 volte 6 rip ) con carichi alti ?
Permessi di Scrittura
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