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Discussione: Dieta per dimagrire

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  1. 14-03-2009, 10:54 AM #1
    kenst86
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    TOTALI 1739calorie 188g PRO 60 g GRASSI 134g CARBO

    COLAZIONE: succo arancia no zucchero 100g, 30g whey 30g all bran+multivitamico +caffè

    SPUNTINO:40 WHEY+frutta+ 30g gallaette di riso

    PRANZO: 200 lattuga, 150g pollo, 60g riso+ 1 caffè

    SPUNTINO: 100g fesa + 20g noci

    CENA: 150G carne+insalata 200g +EVO 20g

    PRENANNA: 10G NOCI secche+ 200 fiocchi di latte....

    come fiocchi di latte vannno bene jocca?
    domani ricarica come la imposto.....?
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  2. 16-03-2009, 04:43 PM #2
    kenst86
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    garzante?????????????????scusami se ti disturbo troppo
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  3. 07-04-2009, 10:28 PM #3
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    Garzante
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    la dieta è ok, ottima scelta d'alimenti

    guarderei solo le quantità che mi sembrano un pò pochine.. ma la cosa è soggettiva

    se i calcoli rientrano è fatta molto bene, scusami se ti rispondo solo ora ma sono stato superimpegnato e loggavo poco
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