Phil Heath
Quasi Istruttore
come mangi? non credo che i semplici integratori possano risolvere un gran che...
anzi, butteresti via i soldi per nulla.
posta la tua dieta ideale, secondo me distribuisci male i carbo, magari con un IG sbagliato rispetto all'allenamento e alla giornata...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
Dunque...io sarei per un utilizzo di creatina e un integratore con qualche carbo durante l'allenamento. Per la definizione poi vedrei bene qualche termogenico.
Ma...ricorda. Prima viene l'allenamento. Poi l'alimentazione. Poi il riposo. E solo dopo tutto ciò vengono gli integratori...quindi prima assicurati che sia corretto tutto il resto.
Per consigli, richieste e informazioni potete contattarmi volentieri su msn.
Permessi di Scrittura
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