Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma che c'entra?
l'allenamento con sovraccarico (pesi) sicuramente modifica la struttura ossea ma soprattutto per quanto riguarda la DENSITà e l'orientamento delle trabecole.
eventualmente i CM si possono guadagnare (poco, pochissimo) per ispessimento dei tendini e dei muscoli del polso, ma dubito che sia merito dello stacco (che di per sè stressa poco il polso)
Mr Italia
In Stretching
La gran parte dello sviluppo delle ossa è dettato dalla genetica, ma contribuiscono anche ormoni e sollecitazioni a cui le ossa sono sottoposte. L'aumento di diametro delle ossa (accrescimento periostale) continua in genere fino anche a 23-24 anni, su queste premesse penso sia possibile riscontare un leggero aumento della circonferenza del polso.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma invece di fare copia incolla da wikipedia perchè nn ti guardi intorno nella vita di tutti i giorni?
Mr Italia
In Stretching
Veramente le avrei anche studiate! Proprio perchè qualcuno ha riscontrato questo aumento di circonferenza ho provato a dare questa spiegazione! La mia era solo, appunto, un'ipotesi basata su delle premesse fondate. Mi sembra che in molti hanno riscontrato questo aumento di circonferenza, quindi la mia potrebbe essere una spiegazione plausibile, poi non me ne frega niente di fare il figo, ma non credo di poter essere biasimato solo perchè voglio essere d'aiuto.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no ma chi ti biasima per carità
ma tu stai facendo un discorso completamente avulso dalla statistica.
è un pò come ricercare i segni di una malattia rarissima in un paziente con un banale mal di testa.
insomma, ci sono cose che accadono, ma le leggi dei grandi numeri sono quelle che realmente contano nella pratica.
personalmente faccio pesi da 5 anni ed ho portato il mio stacco da 40kg kg a 220kg e la mia panca da 40kg a 140kg e ti garantisco che il mio polso non è aumentato di circonferenza.
Mr Italia
In Stretching
Lungi da me il volere affermare che l'allenamento con i pesi fa crescere i polsi! Sto solo dicendo che se un ragazzo sperimenta un aumento di circonferenza potrebbe essere dovuto a uno dei motivi di cui sopra. Fra l'altro non ho tempo da perdere a fare ricerche sulla crescita dei polsi su wikipedia!
Principiante
Ma se io faccio pugilato..e subisco queste microfratture..poi smetto di fare pugilato(per esempio) l'osso si "sgonfia" o rimane sempre di quello spessore?Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky
Mr Universo
Inizio Preparazione
beh ogni tanto una pompatina col compressore dovresti dargliela però..2-3 atmosfere bastano
Principiante
Il mio era un modo di dire x rendere l'idea...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
@bruce: no, le deformazioni ossee non regrediscono.
Mr Italia
In Warm-Up
in passato ho praticato braccio di ferro agonistico.
in quell'ambiente la dimensione delle dita, della mano e del polso erano argomenti molto dibattuti poichè ricoprono un ruolo principale nelle dinamiche in gioco.
nonstante le leggende di allenamenti particolari (tramandate dai 'vecchi'; senza fondamento scientifico nè risultati documentati) raccolsi il consenso unanime tra i praticanti della disciplina che la dimensione del polso è determinata geneticamente e che nessuno riscontrava aumenti di dimensione succesivi alla normale crescita ossea.
ovviamente le esperienze sono di soggetti con background diversi: lavoratori manuali, culturisti e quant'altro.
per quanto riguarda le tibie sono sicuro che le ossa dell'apparato locomotore reagiscano diversamente e sensibilmente (in relazione alle sollecitazioni che ricevono. vedi sedentario e non) in rapporto alla loro densità. il 'condizionamento' delle tibie nella muay thai mira a ottenere delle calcificazioni delle microfratture.
riguardo ai pugili so per certo che evitano questi traumi come la peste: fasciature, bendaggi e guantoni molto spessi sono un must sopratutto in allenamento. non vorrei esagerare... ma ricordano i pianisti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma ragazzi la risposta è già stata data , qua non si parla di opinioni è dimostrato punto (che non crescono) come è dimostrato che le pippe fanno dventari ciechi io in dieci anni ho perso due decimi (l'ho scoperto a rinnovare la patente)
Larry Scott
Ciclo di Massa
solo se "durante" leggi le istruzioni ..]#
Mr Universo
Inizio Preparazione
]solo se "durante" leggi le istruzioni ..]
Mr Universo
Inizio Preparazione
qua non sono d'accordo...un mio amico ha provato con 3 e gli è esploso.
la struttura ossea dubito...ma lavorando sugli avambracci e a furia di roller con i manubri qualcosa dovrebbero fare...dopo non so quanti muscoli ci siano vicino al polso...o se ce ne siano sul polso...
magari intendeva che si rafforzano dal punto di vista muscolare...
tipo l'estensore lungo del pollice...se riusciamo ad allenamerlo senza farci venire una tendinite potremmo aumentare la circonferenza del polso di quanlche mm...
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri