Ciao Call, partivo da una base abbastanza "rachitica", circa 15kg in meno, e ovviamente c'è ancora molto da riempire come dici giustamente..Originariamente Scritto da Call
noto una buona separazione delle intersezioni nelle braccia e deltoidi, la schiena deve ancora migliorare un pò in tutto, non solo nello spessore, ma anche in rocciosità. Mancano molti dettagli come trapezi, dorsali e romboidi; in pratica il piatto forte della schiena.
questo lo dico solo guardando queste foto che sicuramente, come tutte, non rendono il 100% e senza conoscere ulteriori dati nè il tuo fisico di partenza; l'impressione è che non sei tanto grasso, ma se pensi di definirti qualche dettaglio si vedrebbe, forse, ma cosa rimarrà?
buon lavoro!!
P.S. potevi postare anche il resto per un giudizio migliore...
A proposito di definizione, per ora non ci penso appunto perchè preferisco concentrarmi sulla massa, magari pulita per quanto possibile. Ora dovrò iniziare a lavorare di esercizi per lo spessore, mentre in passato ho privilegiato troppo l'ampiezza, forse appunto perchè allo specchio riuscivo a notare meglio i miglioramenti in quel senso piuttosto che in termini di spessore.
Eh sì, le braccia vanno proprio riempite, il punto è che le maledette sono allergiche alla massa..
Ho iniziato a giocare coi pesi per la prima volta 2 anni fa, ma in modo costante e regolare da gennaio scorso..
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