Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
we ragazzo...ma sei miglioratom o sbaglio dall ultima volta che ci siamo visti? di sicuro sei più denso e asciutto.
cmq. belli idelts posteriori che, caso più unico che raro sono proporzionati con gli anteriori. anche la schiena si sta ampliando e come dici tu c'è bisogno di un po di spessore ora. ma sono certo che se ti alleni con la grinta che usi quando ti alleni con me, le soddisfazioni non tarderanno ad arrivare

@tarantino: io non lo seguo (non riesco manco a seguire me stesso ), ci alleniamo qualche volta insieme e magari cerc di dargli qualche consiglio. il ragazzo ha una forza di volontà fuori dal comune!
Ciao Andre, che dire..migliorare nel mio caso non è molto difficile, viste le basi di partenza

Scherzi a parte, immagino che dovrei iniziare con gli stacchi per questo benedetto spessore, giusto? Ora la routine per il back prevede rematore con bilanciere + lat triangolo + pulley + trazioni prone/supine.

Come la vedi?