Kilgore's back

[twins]

we ragazzo...ma sei miglioratom o sbaglio dall ultima volta che ci siamo visti? di sicuro sei più denso e asciutto.
cmq. belli idelts posteriori che, caso più unico che raro sono proporzionati con gli anteriori. anche la schiena si sta ampliando e come dici tu c'è bisogno di un po di spessore ora. ma sono certo che se ti alleni con la grinta che usi quando ti alleni con me, le soddisfazioni non tarderanno ad arrivare

@tarantino: io non lo seguo (non riesco manco a seguire me stesso ), ci alleniamo qualche volta insieme e magari cerc di dargli qualche consiglio. il ragazzo ha una forza di volontà fuori dal comune!

[Col.Kilgore]

we ragazzo...ma sei miglioratom o sbaglio dall ultima volta che ci siamo visti? di sicuro sei più denso e asciutto.
cmq. belli idelts posteriori che, caso più unico che raro sono proporzionati con gli anteriori. anche la schiena si sta ampliando e come dici tu c'è bisogno di un po di spessore ora. ma sono certo che se ti alleni con la grinta che usi quando ti alleni con me, le soddisfazioni non tarderanno ad arrivare

@tarantino: io non lo seguo (non riesco manco a seguire me stesso ), ci alleniamo qualche volta insieme e magari cerc di dargli qualche consiglio. il ragazzo ha una forza di volontà fuori dal comune!

Ciao Andre, che dire..migliorare nel mio caso non è molto difficile, viste le basi di partenza

Scherzi a parte, immagino che dovrei iniziare con gli stacchi per questo benedetto spessore, giusto? Ora la routine per il back prevede rematore con bilanciere + lat triangolo + pulley + trazioni prone/supine.

Come la vedi?

[twins]

Ora la routine per il back prevede rematore con bilanciere + lat triangolo + pulley + trazioni prone/supine.

Come la vedi?

ma sinceramente non la vedo cosi male. se vuoi aggiungere gli stacchi puoi anche farlo, ma se lavori pesante con questi esercizi dai già gli stimoli necessari allo spessore. il problema sta sempre nella buona esecuzione che per la schiena è ancora più difficile da ottenere semplicemente perchè...non vediamo la schiena. la prossima volta che ci becchiamo ti do un io un occhiata (nel mio piccolo eh!)

[Ten. Kawalsky]

vai Colonnello!! testa alta nel doppio bicipite posteriore...come in ogni altra situazione della vita!

[Col.Kilgore]

ma sinceramente non la vedo cosi male. se vuoi aggiungere gli stacchi puoi anche farlo, ma se lavori pesante con questi esercizi dai già gli stimoli necessari allo spessore. il problema sta sempre nella buona esecuzione che per la schiena è ancora più difficile da ottenere semplicemente perchè...non vediamo la schiena. la prossima volta che ci becchiamo ti do un io un occhiata (nel mio piccolo eh!)

volentieri per l'occhiata, grazie! probabilmente pecco qualcosa nell'esecuzione, soprattutto con i carichi alti..

vai Colonnello!! testa alta nel doppio bicipite posteriore...come in ogni altra situazione della vita!

Nella vita, testa alta sempre, Tenente..nelle pose, era la prima, non posso che migliorare..

[tattoos]

(non riesco manco a seguire me stesso ),

Bellisima !

Rep.

[phoenix1927]

cmq belli idelts posteriori che, caso più unico che raro sono proporzionati con gli anteriori.

concordo

buona schiena, ma in generale manca di spessore. vai di stacchi e rematori pesanti