Originally posted by pol1982
ma allora secondo quanto dici potrebbero nn essere necessari gli esercizi complementari..e il discorso di colpire le fibre da più parti possibili dove va a finire?
nel periodo di pompaggio si che serve, proprio per colpire da piu parti pssibile, e proprio perche si esaurisce un tipo di contrazione che si dovrebbe provare con un altro esercizio, possiamo dire pero che c'e chi vuoi per un posizionamento del muscolo favorevole o per una capacita di contrazione eccezzionale puo raggiungere il tutto con un solo esercizio, ma facciamo cosi per poter far rientrare un numero maggiore di soggetti e percio ci si raccomanda di mettere un complementare o al massimo due, per poi scambiarli e cosi capire qual'e la combinata piu efficace ad ogniuno di noi, se li facessimo tutti o decidessimo a priori qual'e il migliore nn ci sarebbe possibilita di testare e di valutare