Originally posted by 4ca
l'importante e che si raggiunga, se poi realizzi che dopo la seconda serie nn c'e piu spazio per alto mi sta bene anche che ti fermi li altrimenti potresti incorre in uno svuotametno il che nn e profiquo
ma allora secondo quanto dici potrebbero nn essere necessari gli esercizi complementari..e il discorso di colpire le fibre da più parti possibili dove va a finire?