e quello che trovo in cucina mangio!
Cmq questa settimana avevo impostato la mia dieta così:
ore 11:00 colazione: 125 ml di yogurt light
ore 14:00 pranzo: (3 capsule di alga fucus 10 minuti prima di mangiare)verdure crude,cotte o grigliate + 150 di petto di pollo o carne o 200 di pesce o 100 grammi di fesa di tacchino + 50 grammi di pasta,pane o riso + un cucchiaino di olio extavergine di oliva.
ore 17:00 merenda: 200 ml di succo d'ananas o 2 frutti.
ore 20:00 cena: uguale al pranzo!
secondo voi è giusta come dieta per dimagrire,quanto potrei perdere manghiando così?