Twins Rebuilding

[twins]

Bene Bròòòòòòòòòòò,ma quando ci si vede!!!!!!!!!!
Voglio un altro wo con te!!!!!!

a chi lo dici...dai quando vi mettete a posto con gli esami ci organizziamo

Se il bicep è come il tricep hai una gamba al posto del braccio

è la stessa cosa che ha detto oggi il mio capopalestra guardandomi....

[menphisdaemon]

Non so se è un complimento od un'offesa..

[twins]

non mi far venire paranoie eh! un complimento dai!!

[twins]

visto che non so trattenermi...oggi...gambe!
per "proteggermi" un po ho deciso di usare alte rep ma bassi carichi e devo dire che più mi scaldo e più il dolore diminuisce. probabilemente ho un infiammazione...boh...cmq:

- leg ext 4xmax con peso a salire
- hack 4x15@140
- pressa 3x12@250
- leg curl 3x10@35

azzo se bruciano!! non male come sensazione però!

[Teo86]

minchia, wo all'insegna dell'acido lattico

[twins]

solito circuitino della durata di circa 40 min...sto continuando a farlo e questo è già un bel segno...domani riposo.

[menphisdaemon]

Adesso sei tu a copiarmi...pure io riposo domani

Brò mi fai da cavia quando hai finito il tuo programma? Se nn ti vedi meglio dopo 6 settimane nn mi parli più...