quanti chili in un mese

**Worst1982** · 15-02-2009, 04:05 PM

Beh io sono un vero secco, pensa che ho un polsino di 15.8 cm!Cmq mangiando più che posso, considerando che sono sempre in giro per lavoro e cammino moltissimo, riesco prendere un chiletto al mese, ma se dormissi di più e mangiassi ad orari regolari metterei sicuramente di più.Dipende da tanti fattori insomma.

**tarantino** · 15-02-2009, 06:04 PM

IO ora ho ripreso i vecchi kg(92 circa) e a conti fatti sarei hp +6 a bf non altissime, ma ho notato che più del peso, la differenza comincia a diventare qualitativa.
Mentre prima mettevo su peso e basta, rimanendo una massa abbastanza informa, ora è diverso...ovviamente a questo corrisponde anche una sorta di stop di aumento del peso.

**master_mirko** · 18-02-2009, 01:34 AM

avete ragione è malposta è sicuramente anche stupida , quindi piu o meno siete tutti dei somatotipi che accumulano molto facilmente sia massa magra che grassa , ora ringrazio tutti quelli che mi hanno risposto e riformulo la domanda , ma stavolta è diretta verso chi è ectomorfo cioè i classici ragazzi secchi che mettono chili a fatica o per lo meno chi ha la consapevolezza di esserlo , spero di non avervi formulato male la domana e che abbiate capito , grazie .

**Superpippo** · 18-02-2009, 07:50 AM

però mi rendo conto che l'HP è davvero un indice MOLTO poco significativo...
ad esempio io al momento sarei HP...e con una BF decentemente bassa(10-11)...ma muscolarmente sono ridicolo,il peso è dato tutto dalla struttura ossea...

**°°sOmOja°°** · 18-02-2009, 08:50 AM

cmq il morfotipo "ectomorfo" in italia è rarissimo.. nn ha senso fare questi discorsi

**circle69** · 18-02-2009, 10:06 AM

+20kg negli ultimi 20 mesi
da 81kg al 12% a 100 al 16-18%
quindi c'è compreso anche un 4-5 punti percentuali in piu di bf

solo che per me quello che sul serio conta è essere passato da 85kg di panca fatti con il rimbalzo a 135 con il fermo

**nemoe343** · 18-02-2009, 01:02 PM

io mi alleno da tre ani contando pause di tre mesi di qua e di la...in totale saranno 2 anni...cmq da settembra mi sto allenando seriamente e sono riuscito a mettere su 3 kg scarsi...pero i risultati a livello di pesi si vedono moltissimo...e da dire che le gambe fino a 30 giorni fa neanche le allenavo...per problemi ovviamente...quindi sono andati tutti nella parte superiore del corpo...con la stessa quantita di bf...e con una dieta seria e bilanciata...il piu possibile...

**master_mirko** · 18-02-2009, 04:22 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

cmq il morfotipo "ectomorfo" in italia è rarissimo.. nn ha senso fare questi discorsi

somoja ti stupirò ma io sono ectomorfo ehehhehe , o per lo meno forse non lo sarò puro ma quasi sicuramente un buon 80 % si , come mai affermi che in italia non ci sono ?