alternativo quest' abbinamento di gruppi muscolari o per meglio dire, gambe-tric non l'ho mai sperimentato.
Rimangono però delle domande senza risposta:
- quindi, tranne l'ultima serie dell'esercio piramidale, dobbiamo mantenere sempre una ripetizione di buffer almeno.
- perchè dei gruppi muscolari hanno 4 eserc e altri 3?
- lo stretching finale dopo il 7x10 si fà o no, e perchè?