Foto vincent.simeone

[vincent.simeone]

Sarà stato consiglio sbagliato ok, (era piu' una provocazione), cmq vedendo come hai diviso la settimana secondo me fai poco cardio, mi dici come fai poi a buttar giu quelle lonzette e pancia in estate senza perdere massa che faresti adesso?

Non è critica credimi, se sai come fare dimmelo, ne faro' tesoro

Guarda tu te la cerchi prp era più una provocazione allora cosa fai dai consigli sbagliati??? Metti che dall'altro PC non c'ero io che capisco quello che dici ma c'era un altra persona che non ne capiva che pensava ????

Poi la pancia in estate la tolgo con l'alimentazione low carb classica

[wallace]

Guarda tu te la cerchi prp era più una provocazione allora cosa fai dai consigli sbagliati??? Metti che dall'altro PC non c'ero io che capisco quello che dici ma c'era un altra persona che non ne capiva che pensava ????

Poi la pancia in estate la tolgo con l'alimentazione low carb classica

Forse non hai capito, rimango dell opinione che avrei fatto cio' che ti ho detto.O cmq(vedi provocazione) molto vicino

[vincent.simeone]

Forse non hai capito, rimango dell opinione che avrei fatto cio' che ti ho detto.O cmq(vedi provocazione) molto vicino

Ok pensala come vuoi ognuno rimane nelle sue convinzioni siano giuste o sbagliate

[wallace]

OK, spero di riconfrontarmi con te, magari trovandoci anche d'accordo, l'importante è rispettarci e confrontarci pensando di dire cose serie e motivate.
Ciao e buon lavoro bb

[vincent.simeone]

OK, spero di riconfrontarmi con te, magari trovandoci anche d'accordo, l'importante è rispettarci e confrontarci pensando di dire cose serie e motivate.
Ciao e buon lavoro bb

Ok l'importante che ci capiamo e ci rispettiamo

[vincent.simeone]

ALL.A
Squat 4 x 4(100) 3(117.5) 3(117.5) 4(100)
Pressa Orizzontale 3 x 8
Lento con manubri 4 x 6 6 8 8
Scrollate 3 x 8
Military Press 2 x 8

ALL.B
Deadlift 4 x 4(120) 3(135) 3(135) 4(110)
Dip 3 x 6 (+22 kg)
French Press 3 x 8
Spinte in basso con corda 2 x 12
Curl con Bilanciere 4 x 8 8 6 6
Curl manubri da seduto 3 x 8

ALL.C NB:La panca la alterno a seconda dei mesocicli
Panca Piana 4 x 4(65) 4(75) 4(75) 8(50)
Panca Alta 2 x 8
Croci alla macchina 2x12
Rematore Bilanciere 4 x 8 8 6 6
Trazioni 3 x 6 (Con sovraccarico)

[vincent.simeone]

Lo so che non è la sezione adatta ma volete darmi qualche consiglio o devo spostare il thredh ???