mia scheda, che ne pensate? accetto modifiche, aggiunte e suggerimenti

[Ste868686]

guardate quello che faccio nella parte per la schiena, la parte B.
Il mio obiettivo è aumentare la zona dei dorsali bassi, quello può bastare o devo aggiungere qualcos'altro, anke in termini di rip degli esercizi che già ci sono.

un altra cosa:
con le accosciate profonde al multipower come muscoli interessati ci sono anke i glutei; ma aumentare la massa nella zona dei glutei, significa aumentare anke il volume dei fianchi? o mi aiuterebbe a combattere l'accumulo di grasso che ho nella zona iliaca?

[Ste868686]

guardate quello che faccio nella parte per la schiena, la parte B.
Il mio obiettivo è aumentare la zona dei dorsali bassi, quello può bastare o devo aggiungere qualcos'altro, anke in termini di rip degli esercizi che già ci sono.

un altra cosa:
con le accosciate profonde al multipower come muscoli interessati ci sono anke i glutei; ma aumentare la massa nella zona dei glutei, significa aumentare anke il volume dei fianchi? o mi aiuterebbe a combattere l'accumulo di grasso che ho nella zona iliaca?

nessuno che mi dà una mano?