lunedi e martedi ho esami di microbiologia e sto iniziando ad esaurirmi.. vedo funghi\batteri e protozoi ovunque
le catene mi sembrano flagelli, gli elastici cilia..

un pò rincoglionito vado in palestra
4 febbraio 2008

OL squat raw
60..80..100
6x4 x 110kg

la sett. scorsa avevo fatto 6x4x104kg troppo facili
questa sett. avrei dovuto fare 7x4 ma mi sembrava troppo leggero
ho preferito aumentare il carico.
la sett. prox magari provo 6x4 x 114kg

Panca piana manubri
12\24\30kg
5x8 x 34+34kg

rematore yates bilancere ez
7x7 x 95kg

3x8 tricipiti ai cavi
3x8 hammer curl @28+28kg