Twins Rebuilding

[twins]

Secondo me alzi troppo la frequenza cardiaca con i pesi. Se vuoi fare una cosa altamente catabolica preferisco un altro approccio.

si forse in questo senso si..però ti assicuro che è solo un pompaggio con pesi piuttosto blandi.

[twins]

Ti sei voluto divertire eheh

we ragazzuolo! mica sono una belva come te io...mi prendo anche i miei giorni di riposo!!

[zacros]

Credimi per me i tuoi WO non sono riposo..........anzi

[°°sOmOja°°]

perchè? alla fine la frequenza non scende mai e riesco a "far girare il sangue" anche sopra

a me piace come idea, oltretutto aumenti parecchio la lattacidemia che dovrebbe essere uno dei maggiori stimoli alla secrezione di gh
e cmq dovrebbe darti una resistenza all'acido lattico discretamente "funzionale" al lavoro che fai con i pesi.

[twins]

a me piace come idea, oltretutto aumenti parecchio la lattacidemia che dovrebbe essere uno dei maggiori stimoli alla secrezione di gh
e cmq dovrebbe darti una resistenza all'acido lattico discretamente "funzionale" al lavoro che fai con i pesi.

io nei mei passati da istruttore avevo proposto questo lavoro ad una ragazza in leggero sovrappeso e devo dire che i miglioramenti sono stati evidenti...mi ero quasi innamorato!!

[Teo86]

beh, è anche un modo di passare il tempo in modo diverso piuttosto che stare sempre su un tappeto o una bike
poi io non so di cardio non ne faccio mai... però hai fatto bene

[Col.Kilgore]

sembra divertente..poi dipende dai gusti, io a fare cardio tipo bike o tapis mi rompo discretamente le palle al punto che preferire fare le pulizie della palestra coi pattini a rotelle..

[menphisdaemon]

Ditemi un top coach e dico uno che faccia fare i circuiti ad un BBer...

[twins]

Ditemi un top coach e dico uno che faccia fare i circuiti ad un BBer...

anche questo è vero...ma anche l fst-7 fino all anno scorso non lo cagava nessuno mentre ora sempbra diventato l unico allenanento valido...! e comunque, brò, un top coach allena un bber...e qui di bber c'è solo la fantasia!!

[menphisdaemon]

Tu ti sottovaluti

[°°sOmOja°°]

beh, marco, il top coach innanzitutto allena TOP ATLETI..
in secondo luogo nn penso che venga a dire a noi i suoi segreti

cmq i circuiti con aerobica (che io nn amo per un gusto personale) sono utilizzati con profitto da moltissimo tempo e hanno una base fisiologica abbastanza chiara.
poi possono essere o meno utili in diversi contesti, chiaramente.

[menphisdaemon]

Io ho solo espresso la mia valutazione e fatto notare un dato di fatto consistente nel fatto che i top coaches non utilizzano questo tipo di approccio ma il cardio a bassa intensità...a parte Chris Aceto..30

[Ten. Kawalsky]

Andrea molto probabilmente dalla prossima settimana inizierò ad emularti qualche workout...spero non ti dispiaccia, ma l'idea che ci si mette poco tempo e i risultati ci sono mi aggrada...soprattutto in questo periodo un po così. Se non vuoi dimmelo pure, e ti prometto che non lo farò...però volevo provare insomma... ciao bel

[menphisdaemon]

Vuole la percentuale

[twins]

Andrea molto probabilmente dalla prossima settimana inizierò ad emularti qualche workout...spero non ti dispiaccia, ma l'idea che ci si mette poco tempo e i risultati ci sono mi aggrada...soprattutto in questo periodo un po così. Se non vuoi dimmelo pure, e ti prometto che non lo farò...però volevo provare insomma... ciao bel

ci mancherebbe, mica ho l esclusiva. anzi se hai qualche dubbio chiedi pure...ma in cambio dovrai postare il diario!eheh

Vuole la percentuale

ovvio