Twins Rebuilding

[twins]

a me piace come idea, oltretutto aumenti parecchio la lattacidemia che dovrebbe essere uno dei maggiori stimoli alla secrezione di gh
e cmq dovrebbe darti una resistenza all'acido lattico discretamente "funzionale" al lavoro che fai con i pesi.

io nei mei passati da istruttore avevo proposto questo lavoro ad una ragazza in leggero sovrappeso e devo dire che i miglioramenti sono stati evidenti...mi ero quasi innamorato!!

[Teo86]

beh, è anche un modo di passare il tempo in modo diverso piuttosto che stare sempre su un tappeto o una bike
poi io non so di cardio non ne faccio mai... però hai fatto bene

[Col.Kilgore]

sembra divertente..poi dipende dai gusti, io a fare cardio tipo bike o tapis mi rompo discretamente le palle al punto che preferire fare le pulizie della palestra coi pattini a rotelle..

[menphisdaemon]

Ditemi un top coach e dico uno che faccia fare i circuiti ad un BBer...

[twins]

Ditemi un top coach e dico uno che faccia fare i circuiti ad un BBer...

anche questo è vero...ma anche l fst-7 fino all anno scorso non lo cagava nessuno mentre ora sempbra diventato l unico allenanento valido...! e comunque, brò, un top coach allena un bber...e qui di bber c'è solo la fantasia!!

[menphisdaemon]

Tu ti sottovaluti

[°°sOmOja°°]

beh, marco, il top coach innanzitutto allena TOP ATLETI..
in secondo luogo nn penso che venga a dire a noi i suoi segreti

cmq i circuiti con aerobica (che io nn amo per un gusto personale) sono utilizzati con profitto da moltissimo tempo e hanno una base fisiologica abbastanza chiara.
poi possono essere o meno utili in diversi contesti, chiaramente.