INANZI TUTTO GRAZIE A TUTTI E LOSO NN FACIO NE LARCO NE LEG DRINE MA QUALKE CONSIGLIO PRATICO PERKE O GFIA LETTO TUTI GLI ARTICOLO SU LA BENCH MA 1 O QUELLA CAZO DI PANCA ERGONOMICA KE FA CAGARE E POI NN RIESCO A CAPRIE LA GIUSTA TENCNIC APER KIO CI PROV MA MI ALZO SI ENO DI 5 CM

COPSA VUIOL DIRE SUL PINAO DIAGONALE ?

CMQ PAOSTO ANKE IL DL

http://it.youtube.com/watch?v=1-8MZM...e=channel_page

http://it.youtube.com/watch?v=6NkOMk...eature=channel


KE SO GIA UN PO DI SBALGI LO A VISTO ANKE IRON PAOLO

PER PELLICO E RA IRONICO LO SO KE BAST AKE MAGARI TI TI TOLGA 2 KG M,AUAHAUHAUHAUHAU E GRAZIE EPR I CONSIGLI

DA IERI O INIZAITO LA SCHEDA DEFINITVA DI IRON PAOLO E O ABBASTAO UN PO I CARIKI E LE PERCENTUALI MA STO ALLENANDO ANKE IL FERMO AL PETTO E L PRESA UN PO PIU LARGA APPENA POSO MI RI FILMO PER RIVEDRE I MIGLIORAMENT IDI TENCINCA HIHI E SPERO KE A MARZO CAMBIO PALESTRA DOVE CE IL RACK E LA PANCA NORMALE

GRAZIE A TUTTI