Se per voi faccio un buon allenamento

[Start]

l'istruttore mi ha fatto questa scheda ed ha detto che se faccio progressi poi mi da una scheda piu complessa,pur volendo non posso cambiare il mio allenamento l'istruttore non vorrebbe,parole povere in questo modo non avrò nessun risultato?

Scheda più complessa?
A leggere la tua mi è venuto il mal di testa

[Hard Gainer]

Ma chi minchia ti allena un evaso dal manicomio??

[Teonida]

diciamo che nella tua situazione, puoi anche seguire le indicazioni del tuo istruttore in quanto il tuo corpo reagirà discretamente anche a questo tipo di allenamento (proprio perchè sei agli inizi). Nel frattempo ti suggerisco di leggere il forum e di informarti in generale almeno riguardo le basi dell'allenamento con i pesi in modo da diventare autonomo e costruirti la scheda da solo.

[nemoe343]

tanto per precisare....per nn capirsi male...sono 3 serie da 10 rip vero...