Per il rumore...il soffitto è alto e la fotocamera ha una predilezione per quelle frequenze! Anche quando riappoggio i miei miseri carichi di panca dai video sembra che venga giù la casa!

Nello Squat, si sono assolutamente conscio di avere una tecnica da piangere! I problemi fondamentali sono 2: le mie leve e femorali e glutei indietro rispetto alla schiena. Il lavoro con barra alta vuole proprio essere volto a sbilanciare il carico per facilitare l'esecuzione con barra ad altezza normale.
Lavorare a carichi più bassi non lo vedo molto utile perchè per la tecnica pura ci sono le sessioni DE e anche con carichi minori comunque non riesco ad essere meno inclinato che nella prima ripetizione, penso sia anche una questioni di leve. Quello che più mi preme è arrivare a tenere sullo squat completo la schiena come nella prima ripetizione e salire di culo e schiena assieme.