Marcoevfurn's Video Thread

[°°sOmOja°°]

ah no, se ti fa male la spalla allora lascia perdere
i polsini olympians (neri con striscia rossa e imbottitura in neoprene) li utilizzo negli allenamenti perchè sono rapidi da indossare e + comodi (anche se immobilizzano meno il polso.. ma a me sta bene così)

[Broly]

carichi simili ai miei ... anke se la panca è sicuramente indietro rispetto a squat e stacchi!!!!!! io faccio na quindicina in kili più di tè di panca ma di squat e stacchi na decina in meno ...almeno penso dato che i max non li provo da un pò!!

[marcoevfurn]

ah no, se ti fa male la spalla allora lascia perdere
i polsini olympians (neri con striscia rossa e imbottitura in neoprene) li utilizzo negli allenamenti perchè sono rapidi da indossare e + comodi (anche se immobilizzano meno il polso.. ma a me sta bene così)

Gli stessi che uso io! Solo che si stanno rovinando e smollando, quindi visto che ci sono 15€ in piu' non mi uccideranno!

carichi simili ai miei ... anke se la panca è sicuramente indietro rispetto a squat e stacchi!!!!!! io faccio na quindicina in kili più di tè di panca ma di squat e stacchi na decina in meno ...almeno penso dato che i max non li provo da un pò!!

Purtroppo la panca è decisamente il mio punto debole! Infatti ho anche pettino e braccine da femminuccia!
In piu' ho qualche problemino alla spalla quindi per adesso resta li dov'è!

[marcoevfurn]

Squat 1RM 145Kg PR+7,5Kg


Stacco Sumo 1RM 200Kg PR+25Kg


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