Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Sinceramente, lui e' ingegnere, io no, quindi se dice che non aumentano le forze di taglio ci posso anche stare, ma se scendo sotto al parallelo sento gli scricchiolii anche con la musica ad alto volume,e il giorno dopo mi fa parecchio male, qualunque sia il carico.
Ho provato a fare l'accosciata durante il riscaldamento, e non mi da problemi solo fino a 40% del mio 1RM. Gia' al 50 ho fastidi, quindi..continuo cosi'
Indipendentemente da ciò che dicono le persone, ogni esercizio va adattato alla propria meccanica.
Il full squat è sicuro se le ginocchia sono sane, altrimenti mi limiterei al parallelo.