dritte per schede brevi ad alta intensità

**.:überfranz:.** · 23-01-2009, 02:40 PM

ecco un paio di link
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&highlight=big

un search con le parole che ti ho dato io potresti provarlo adesso.

**.:überfranz:.** · 23-01-2009, 02:42 PM

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&highlight=big

**Zatoichi** · 23-01-2009, 02:52 PM

grazie mille

**Zatoichi** · 23-01-2009, 03:00 PM

tatoo mi aveva dato qualche bella dritta...ma non ho più quelle info..

a me piacere fare 2 sessioni settimanali, una facendo certi gruppi muscolari, e un altro giorno i rimanenti...sessioni da 30-40 min...pochi esercizi,uno max due per gruppo muscolare..(magari 2 in quei gruppi che mi interessano di piu, come petto e braccia).

**.:überfranz:.** · 23-01-2009, 05:21 PM

Originariamente Scritto da Zatoichi

a me piacere fare 2 sessioni

io essere Tarzan, tu chi essere?

**Mancino** · 23-01-2009, 05:29 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

io essere Tarzan, tu chi essere?

come ti ho scritto in rep:uber,i tuoi post mi fanno spanzare

**Zatoichi** · 23-01-2009, 07:24 PM

hahahahahahah

dai ragazzi datemi un esempio di ipotetica scheda
ho letto il 3d che mi ha dato uber, ma vorrei ke qualcuno di voi mi facesse un esempio...cosi poi capisco tutto