Stacco + rematore

[superbiceps]

sarei curioso di vedere un tuo video mentre lo esegui

fare stacco in accosciata (cosa che peraltro ho tentato di fare anche io negli anni passati) è meccanicamente impossibile a meno di spezzare il movimento a mò di ballerina di lap dance
nn è una questione di PL o non PL

oltretutto quand'anche si volesse utilizzare come esercizio per schiena-glutei-femorali questo nn andrebbe eseguito con accosciata proprio perchè aumenta il lavoro a carico dei quadricipiti togliendo tensione ai femo.

pure su youtube ho letto diversi commenti di gente convinta che lo stacco si esegua in accosciata, io ancora nn ho visto neanche un buono stacco eseguito in questo modo.

fare stacco in accosciata tensione continua con fermo di 1-2 secondi sempre in tensione è sia possibile( apena posso cercherò di postare un video)che efficace..come dici giustamente tu..andare in accosciata ti permette di lavorare bene sul vasto laterale..e nella bassa schiena..ovviamente i carichi vanno a puttanema non è assolutamente un problema anzi

per poi riconcentrare la tensione sui femorali-glutei è necessaia una ulteriore pre-contrazione..ma adesso stiamo parlando di un es cmq del tutto diverso come contesto dall STACCO da pl

[°°sOmOja°°]

va benissimo.. cmq davvero, appena puoi posta un video (se ti va), sarebbe interessante

[_marlboro_]

somo commenta lo stacco, comè?
pessimo vero?

[superbiceps]

somo commenta lo stacco, comè?
pessimo vero?

ma dov'è?? ps: obiettivi?

[_marlboro_]

ma dov'è?? ps: obiettivi?

COME DOVE è?
ho aperto la discussione apposta

[superbiceps]

COME DOVE è?
ho aperto la discussione apposta

scusami..sono rintronato..ti avevo scambiato per lipidiman...ho letto malboro e la teta ha letto lipidiman..scsa ancora

[_marlboro_]

scusami..sono rintronato..ti avevo scambiato per lipidiman...ho letto malboro e la teta ha letto lipidiman..scsa ancora

figurati