BCAA o whey?!?!

**glutammico** · 22-01-2009, 12:26 PM

d'accordo, e a cosa ti servono mentre chiedi se la panca e' libera, ti infili i guantini, e fai la prima serie di qualsivoglia esercizio ?
Per questo motivo si dovrebbero prendere 1 ora prima e subito prima, non 2 ore prima.

**Balboadream** · 22-01-2009, 12:36 PM

appunto xke in questo modo sfrutti la massima concentrazione ematica dei bcaa sin dal pricipio del tuo allenamento e questo dovrebbe darti una spinta ulteriore sin dalle ripetizioni fiakke ripetizioni iniziali...

**glutammico** · 22-01-2009, 12:37 PM

Sono bcaa, non kerosene.

**Balboadream** · 22-01-2009, 12:42 PM

è ovvio... però secondo me presi così omogeneamente ti possono quasi assicurare un buon rendimento da subito

**Balboadream** · 22-01-2009, 12:48 PM

ke poi dico quello ke so...

non è ke li ho usati e ho una mia ferma opinione io uso il nitrix ... con molti dubbi ma lo uso hehe

**glutammico** · 22-01-2009, 01:02 PM

ma perche' buon rendimento ? voi sentite una differenza se prendete o meno qualche grammo di bcaa ??
E poi dopo 2 ore c'e' il picco, a che ti serve il picco all'inizio ? ( qualora servisse dopo ) non va bene una buona percentuale all'inizio e il picco a meta' allenamento ?!!