Citazione Originariamente Scritto da antonio_biond Visualizza Messaggio
Raga non ci sto capendo nnt! Chi dice che devo prenderli 30min prima. Chi dice che e inutile. Chi dice che posso prenderli 1min prima ecc!!! Io da quello che ho capito e che siccome prendo le whey dopo devo prendere i bcaa 30min prima per far alzare il livello glicemico e per avere un po di resistenza in più. Ho capito bene!?!
ragazzi ma sta cosa della glicemia dei bcaa a vi chi lo ha detto?? i bcaa presrvano una disgregazione muscolare in tempi di magra....avvenuta o voluta

prendili prima e fatti poche pippe...