è una progressione che sto provando, esempio:
prima settimana: rematore bilanciere - 4x10 @60kg
seconda settimana: rematore manubrio - 4x10 @64kg
terza settimana: rematore dito singolo (esempio: mignolo) - 4x10 @70kg
quarta settimana: rematore con asta della flebo in ospedale









ovviamente è un errore