Citazione Originariamente Scritto da wallace Visualizza Messaggio
Ciao, mi sono accorto che praticando molte serie di flessioni , il mio fisico migliora molto sia come volume "forse momentaneo" sia come definizione ed in piu il giorno dopo ho dolori classici post pesistica che da molto tempo non sento piu con attrezzi..
ciao, secondo la mia insulsa opinione, lo stesso effetto lo potresti ottenere con la panca aumentando le reps; hai solo un effetto "pump"