Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
parli di hack squat macchina?
non esiste una proporzione tra gli esercizi liberi e quelli guidati anche perchè ogni macchina è differente.

ti consiglio di riscaldarti con 10 - 30 - 50kg e da lì iniziare a tastare i pesi.
Sono profondamente offeso
A parte gli scherzi non uso le macchine,parlavo dell'hack squat bilanciere (rear deadlift)