Stacchi e squat!! Consigli

**volkaststay** · 15-01-2009, 10:16 AM

ok grazie ragazzi. la prossima volta carico di più e lo riposto.
Scusate i pesi della barbie

, ma è la seconda volta che gli eseguo e volevo concentrarmi sull'esecuzione.
Domani farò lo squat con 45 kg e lo posto.

Cmq anke io ho notato che faccio fare molte "curve" al bilancere, è dovuto al fatto che porto la schiena troppo indietro??

**tattoos** · 15-01-2009, 10:22 AM

Ribadisco il concetto. Se non carichi, non impari una tecnica adeguata.

**volkaststay** · 15-01-2009, 11:39 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Ribadisco il concetto. Se non carichi, non impari una tecnica adeguata.

ok tattoos carico di più e l'ho rimetto.

**stefanopunk** · 15-01-2009, 02:04 PM

per fare nn grande stacco ci vogliono dei grandi dischi...usa i dischi da 20kg....riapoggia ad ogni ripetizione cosa che in quelle condizioni non puoi fare

**volkaststay** · 15-01-2009, 02:10 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

per fare nn grande stacco ci vogliono dei grandi dischi...usa i dischi da 20kg....riapoggia ad ogni ripetizione cosa che in quelle condizioni non puoi fare

ok stefano seguirò il tuo consiglio