Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
sei potente alla panca! nella inclinata con manubri carica, carica. DI sicuro non eri al limite ieri, perchè io (che ho circa 10 kg in meno di te nella panca piana) faccio un 3x8 con 19 a manubrio

complimenti per l'esame!
guarda nella panca mi sembra di aver perso qualcosa rispetto a inizio dicembre dove ho chiuso un 5x5@72,5 kg in maniera relativamente facile... spero di recuperare nel giro di un mesetto circa!

nell'inclinata con manubri uso un TUT elevato, tipo 8'' a rep.... comunque proverò 2kg in più la prox volta!


c'è da dire che era un parziale in quanto Corso Integrato quindi il libretto è ancora pulito...

Il mio corpo si sta autorigenerando e ora il gomito va un pò meglio vedrò più tardi se allenarmi..


sto iniziando a fare qualche esercizio di simil yoga...